...sőt, igen kedvező hatásai vannak. Ha sétálsz, fokozatosan nő az erőnléted, nem egyszerre terheled meg az izületeid és izmaid a sok mozgással. Jót tesz a tüdőnek, az izmaidnak, a közérzetednek, a koleszterinszintednek és a testsúlyodnak.
Sétálni azért is jó, mert ingyen van, ellentétben a kondibérlettel.
Sétálni azért is jó, mert megismered Budapestet, úgy látod, ahogy még nem láttad.
Tavaly kezdtem ezeket a sétáimat, de akkor még nem fényképeztem. Idén már fotózok is (a képek minőségéről ne essék szó :), így most már minden feltétel adott, hogy blogot is indítsak. Tavaly szintén tavasszal kezdtem a sétáim, és ugyanolyan étkezés mellett (na jó, azért a csokit javarészt elhagytam) 8 hónap alatt leadtam 8 kilót. Ebből sajnos 4 kg visszajött a téli sétamentes hónapokban, de így is 4 kg-al vagyok kevesebb, mint tavaly ilyenkor! Idén a cél az, hogy a mostani súlyomhoz képest adjak le 8 kg-ot, (azaz 68 helyett 60 kg legyek őszre), és ezt meg is tartsam. E cél érdekébenidén sem teszek mást, "csak" sétálok. Nem diétázok, nem kondizok, csak sétálok.
A sétáim általában 5-10 km hosszúak és a fogyáson kívül azt a célt is szolgálják, hogy Budapestnek olyan részeit is megismerjem, ahol még sosem jártam. Budán lakom, frekventált helyen, ahonnan könnyű eljutni szinte bárhová. A célirányos séták mellett már odáig is eljutottam, hogy nagyon sok helyre gyalog megyek, az előre eltervezett sétákon felül. Ha 1-2 nap kimarad, és nem sétálok, már hiányzik, ezért is éreztem magam vacakul télen.
A sétáim, mint írtam, célirányosak. Térképen előre megtervezem őket, a valószínű menetidőt, a BKV-lefedettséget leellenőrzöm, az odajutás-hazajutás idejét is bekalkulálom, így egy séta átlagban 3-5 órát vesz igénybe. Ha te is rászánod magad, akkor szükség van egy jó cipőre (nyáron egy fantasztikusan kényelmes szandált szoktam viselni), hátizsákra, amiben térkép van (mindig nálam van, hiszen alapvetően olyan városrészekbe megyek, ahol még sosem jártam), innivaló, és a hegyi sétáknál szendvics. Ezenkívül kardigán és esernyő is kell. No meg egy jó mp3-lejátszó és fényképezőgép tartalékelemmel.
Mindig felkészülök a sétákra, nem csak az útvonalat tervezem meg, de utánanézek a látnivalóknak, az utcák és épületek történetének is, hogy ne csak nézzek, lássak is.
Az idei első komolyabb sétámon pont ma voltam. Nemrég értem belőle haza, éppen lábat áztatok (ahh, de jólesik!) miközben írok. Szóval jöhet is az első túra.
